Седалищный нерв самый длинный у человека. Его воспаление приносит немало неудобств, потому что вы чувствуете боль от ребер до колен. Но теперь есть способ бороться с этой неприятной проблемой. Делать это нужно перед сном.
Налейте в ведро 10 литров воды самой высокой температуры, которую сможете выдержать. Сначала будет дискомфортно, но вы привыкнете.
Добавьте в воду соль и яблочный уксус и держите ноги в ведре, пока вода не остынет. Вытрите ноги насухо и ходите только в тапочках даже на следующий день после процедуры.
Повторите это еще несколько раз. А статьей поделитесь с друзьями, ведь от такой неприятной проблемы, увы никто не застрахован.
Воспаление седалищного нерва: 5 способов быстро устранить боль!
Устраните боль и предотвратите её повторное появление! Живите без боли! Вы можете чувствовать легкую боль и онемение или сильное жгучее ощущение жжения, которое поражает одну сторону тела.
Дискомфорт и боль в области поясницы заставляют оставаться в постели. А также большинство из людей обычно принимают ибупрофен или какое-либо другое лекарство, чтобы облегчить боль.
Эти ситуации могут быть постоянными у людей, страдающих ишиасом. Это означает: очень сильная боль, которая проходит от задней части ноги к ступне и которая возникает из-за компрессии, воспаления или раздражения седалищного нерва.
В этой статье мы предлагаем вам пять естественных способов простого лечения воспаления и быстрого облегчения боли при ишиасе.
Пакеты со льдом завернутые в полотенце, могут творить чудеса, чтобы обеспечить немедленное облегчение при ишиасе.
Поместите их непосредственно на пораженный участок на 5-10 минут, применяйте каждые два часа, пока боль полностью не исчезнет.
Контрастные компрессы Пакеты со льдом — это способ получить немедленное облегчение, но седалищный нерв находится глубоко в теле. Поэтому холод не может проникнуть глубже туда, где находится воспаление.
Чтобы облегчить боль при ишиасе, нанесите теплый компресс сразу после нанесения пакета со льдом или, что еще лучше, примите теплую ванну. Изменяя температуру, вы сможете увеличить кровообращение и лимфоток.
Это уменьшит глубочайшее воспаление и поможет в процессе заживления. Для достижения наилучших результатов, добавьте немного морской соли, сульфата магния. А также противовоспалительные травы и/или эфирные масла в вашу воду.
Мягкие растяжки (йога) Когда вы боретесь с ишиасом, вероятно, последнее, что приходит на ум, — это движение.
Но важно быть активным, потому что иначе боль может длиться дольше. Многие люди подтвердили, что мягкая йога или растяжки спины действительно улучшают процесс заживления. А также помогает предотвратить воспаление.
Употребление воды Адекватное увлажнение имеет важное значение для хорошего здоровья. Питье достаточного количества воды смазывает ваши кости и суставы.
В результате это делает их менее подверженными травмам. А также мышцы и суставы становятся более эластичными и подвижными.
Тёплая ванна с сульфатом магния Это идеальное расслабление и терапия для облегчения боли.
Целебные свойства солей улучшат ваше общее самочувствие, а горячая вода значительно улучшит кровообращение и снимет мышечную боль.
Мягкий массаж доказал эффективность в лечении мышечных спазмов, боли и онемения ног и ступней.
Если применять при массаже травяные и эфирные масла, то вы ускорите получение желаемых результатов.
Травы и масла Природа предоставляет много трав, которые оказывают благотворное влияние, и многие из них могут помочь уменьшить боль и воспаление. Их можно найти в капсулах, мазях и инфузионных маслах.
А также можете приготовить чай из свежих или сушеных трав или использовать эликсиры, настойки и эфирные масла для облегчения боли. Но обязательно посоветуйтесь с врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства.
Эти травы можно использовать для лечения нервных болей и воспаления. А также для улучшения здоровья нервов и, следовательно, радикулита:
- Куркума (соедините его с черным перцем, чтобы увеличить его биодоступность)
- арника
- Кора ивы
- Зверобой
- Корень коровяка
- ромашка
- шалфей
- лаванда
- веток липы
- Молочные листочки овса
- лакрица
И последнее, но не менее важное: постарайтесь высыпаться, чтобы расслабить мышцы и быстрее снять боль в ишиасе.
Это даст вашим нервам и телу время для отдыха, исцеления и баланса. А также дополнительный сон и отдых помогут восстановить и укрепить ваши нервы.
