О том, что такое головная боль — я знаю не по наслышке. Так сложилось, что эта напасть со мной с ранних лет. Долго и упорно родители пытались выяснить, что же не так с их чадом, пока череда длительных обследований не привела к тому,
что искривление позвоночника повлияло на кровоснабжение мозга. Для того, чтобы докопаться до первопричины пришлось потратить много лет.
Сейчас чуть что, сразу делают и МРТ, и проводят УЗИ сосудов, в общем, выяснить причину своего плохого самочувствия можно гораздо быстрее. И, соответственно избавиться от головной боли, которая часто мешает даже просто радоваться жизни.
Между тем, головная боль имеет разный характер и подходить к ее устранению нужно грамотно. Насчитывают порядка 150 видов головной боли и около 50 заболеваний, где головная боль будет являться одним из симптомов.
Некоторые виды — как красная тряпка, должны насторожить и заставить обратиться к специалисту! Во всем этом детально разобраться может помочь врач невролог.
Классификация видов головной боли
Боли напряжения (тензионные) — наиболее частый вид боли. В современном мире мало людей, которые живут в эйфории, радости и благости. Реалии таковы, что мы постоянно вынуждены выживать, а это процесс напряженный и энергозатратный.
Признаком головной боли напряжения будет: боль давящая, в верхней части головы или по всей голове, напряженные мышцы глаз и лба, которые трудно расслабить, нарастание боли приходится на вечер и ночь.
Синусовая боль.
Признаком такой боли будет: пульсирующая боль вокруг носа, под глазами, в области лба. Если наклониться вниз, можно почувствовать облегчение, при повторном подъеме головы боль усиливается. Нос заложен, отекшая слизистая, воспаление пазух носа, гайморит.
Мигрень.
Не каждая, даже самая сильная боль, называется мигренью. Признаком мигрени будут сильные приступообразные боли пульсирующего характера, как правило, в одной части головы.
Обычно это затяжная боль (от пары часов до пары дней), которая идет рука об руку с тошнотой, головокружением, упадком сил, сонливостью и т.д. Чаще страдают женщины в возрастном диапазоне 25-35 лет.
Кластерная боль.
Признаками будут: сильная боль пульсирующего характера, чаще односторонняя с болью в области глаз (покраснение, слезоточивость, реакция на свет). Поражает чаще всего мужчин среднего возраста. Появляются ночью и могут не отпускать час и более.
Основные причины головных болей
Головная боль — это не только про страшные и неизлечимые болезни. Порой обычная бытовая нагрузка, повышенный уровень шума или отсутствие положенного сна могут сыграть очень злую шутку. Но бывает и так, что головная боль подсветит иные проблемы со здоровьем.
• Скачки и повышение (боль в затылке)/понижение (боль в висках) артериального давления,
• травма головы,
• опухоли,
• инфекционные заболевания мозга,
• проблемы с сосудами головы,
• гайморит/фронтит и др. гнойные воспаления в пазухах носа,
• маячок заболеваний позвоночника и различных защемлений,
• острая головная боль — один из первых признаков инсульта!!
• отравление,
• вирусная или бактериальная нагрузка на организм,
• бессонница,
• пережитый стресс и т.д.
Симптомы опасной цефалгии
Бывают такие состояния, при которых не стоит медлить, а, обратившись к доктору или по скорой, можно спасти себе или близкому человеку жизнь!
Цефалгия появляется неожиданно и, на первый взгляд, без причины. С первых минут сильная и нарастает болевой синдром. Затронуть может как какую-то часть головы, так и всю целиком.
• Повышение температуры,
• потеря сознания,
• судороги,
• снижение зрения,
• слабость,
• онемение конечностей и др.
Профилактика.
Основа здоровой жизни — это не лечение, а профилактика. Если вы еще находитесь в числе людей, кому нужна лишь профилактика, записывайте. Всем остальным тоже будет полезно знать, какие действия помогают организму быть здоровее и выносливее.
1. Питание — основа основ. Не допускать недоедания/переедания, жирная/жареная/копченая пища — по минимуму, сахар и маргарин — не употреблять и др.
2. Обязателен качественный ночной отдых! А также сохранение режима сна и бодрствования.
3. Физическая активность помогает «разгонять» кровь и не допускать кислородного голодания даже в самых отдаленных частях нашего организма.
4. Прогулки на свежем воздухе.
5. Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя), пагубно влияющих на нашу сердечно-сосудистую систему.
6. Контроль проведенного времени за гаджетами.
7. Умение реагировать на стресс мягко.
В последнее время все чаще сталкиваюсь именно с головной болью напряжения. Да и сами посмотрите, какой бешеный ритм жизни. Очень много всего надо, и так редко сталкиваешься с реализацией своего хочу.
Когда работа, быт, семья — нет времени на качественный сон, стрессы так и норовят налететь на тебя со всех сторон и поесть успеваешь только на бегу.
Для себя я вывела способы, которые если не полностью устраняют, то хотя бы облегчают боль. Когда нет возможности полежать в тишине и покое, а аптечные средства по какой-либо из причин не помогают, я перехожу к тяжелой артиллерии.
С головной болью напряжения мне помогают справиться:
• Мытье головы в горячей воде и/или сделать массаж.
• Масло мяты перечной на виски и в диффузор.
• Травяной чай с мятой, мелиссой и ромашкой.
• Магний на ночь.
Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима очная консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением! Будьте здоровы!
